قالت مبادرة حماية المستهلك الألمانية أن ممارسة أعمال تنظيف المنزل تتمتع بتأثير يحاكي ممارسة الرياضة؛ حيث أنها تساعد على التمتع بالرشاقة وتدريب العضلات وقوة التحمل.
وأوضحت المبادرة أن تنظيف النوافذ باستخدام السلم على نحو مكثف يساعد على حرق 320 سعرة حرارية في الساعة، كما أن حركات الصعود والنزول تعمل على تدريب قوة التحمل على غرار الصعود والنزول على الدرج.
ويساعد المسح لمدة 15 دقيقة على حرق نحو 200 سعرة حرارية، في حين يسهم دعك البلاط لمدة 15 دقيقة في حرق نحو 75 سعرة حرارية، مع تدريب العضلات والذراع.
جدير بالذكر أن احتساب هذه القيم يفترض أن وزن الشخص يبلغ 70 كجم.
المصدر: د ب أ
