قال نادي السيارات ADAC الألماني إن التغذية السليمة تحارب الغثيان لدى الأطفال أثناء السفر بالسيارة.
وأوضح الخبراء الألمان أنه ينبغي أن يتناول الطفل وجبة خفيفة قبل السفر، أما أثناء السفر فيمكن تناول شرائح التفاح والجزر.
كما ينبغي الابتعاد عن المشروبات الغازية؛ نظرا لتأثيرها السلبي على المعدة، في حين ينبغي شرب الماء الساكن أو العصائر.
ومن المهم أيضا أن ينظر الطفل أثناء السفر من النافذة بشكل منتظم؛ حيث يساعد ذلك في تجنب الغثيان، بخلاف النظر إلى الحاسوب اللوحي أو مطالعة الكتب المصورة.
وبشكل عام ينبغي أخذ فترات راحة كافية خلال الرحلات الطويلة، مع مراعاة عدم قطع مسافة تزيد عن 500 كلم في يوم واحد.
المصدر: د ب أ
