الصحة

لا توقف التمارين الرياضية بسبب كورونا!

 حذر البروفيسور إنجو فروبوزه من التخلي الكامل عن أداء التمارين الرياضية، بسبب إغلاق صالات اللياقة البدنية والنوادي الرياضية المترتب على تفشي الموجة الثانية من جائحة كورونا.

ونصح المتخصص في علوم الرياضة بأداء أية تمارين رياضية مثل ركوب الدراجات أو المشي أو الركض بالخارج وسط الطبيعة؛ حيث إن التخفيف من ممارسة الرياضة يختلف كلية عن التخلي الكامل وآثاره على الجسم.

وأوضح إنجو فروبوزه أن الجسم لا يقدر على تحمل التخلي الكامل عن التمارين الرياضية بعد أن اعتاد عليها، وهو ما يشبه أعراض “الانسحاب”، والتي تظهر على شكل الأرق وقلة النوم وبعض المشاكل الأخرى.

بالإضافة إلى انخفاض اللياقة البدنية وتضائل معدلات الأداء وخاصة للرياضيين المدربين على مستويات عالية، وهو ما يتطلب عدم الوصول إلى مستوى الصفر عند إغلاق الصالات الرياضية والنوادي.

 

 

المصدر: (د ب أ)

 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق